رجيم الكرنب الحارق للدهون.. دايت سريع هيخسسك 5 كيلو فى أسبوع

الأحد، 29 أكتوبر 2023 08:39 م

Cabbage-Soup-9374-e1460263932270||شوربة الكرنب||شوربة رجيم الكرنب

رجيم الكرنب.. يبحث العديد من مرضى السمنة عن وصفات طبيعية لحرق الدهون، ويعد رجيم شوربة الكرنب يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن بسرعة ما يقرب من 4 كيلو جرام في فترة أسبوع، ولكن هذا الرجيم لا يمكن استخدامه على المدى الطويل، ولا يجب استخدامه إلا إذا كان هناك حدثٍ ما في خلال أسبوع وترغبين بالظهور في هذا الحدث بأفضل حالاتك، ومن خلال موقعنا «مباشر 360»، سوف يقدم لمتابعيه الكرام فى السطور التالية طريقة عمل شوربة رجيم الكرنب.

مكونات شوربة الكرنب

* 500 جرام من أوراق الكرنب * 2 فلفل أخضر حار * 4 حبات صغيرة من البصل * 4 حبات الطماطم * 5 فصوص ثوم * قليل من الملح

طريقة تحضير شوربة الكرنب للرجيم

- يجب تقطيع البصل الأخضر إلى شرائح، ثم توضع في قِدر وتبدئين في قليها قليا بسيطا مع قليل من رزاز الزيت المستخدم في الطهي. - ثم تقومين بفصل نهاية حبات الفلفل والتخلص منها ثم تقطع إلى أنصاف، وتنزع منه البذور وتزال الأغشية البيضاء الموجودة بالداخل. - ثم يقطع الفلفل إلى قطع صغيرة ويضاف إلى القِدر. وتزال الأوراق الخارجية للكرنب، ثم يقطع الكرنب إلى قطع صغيرة وتضاف إلى القِدر. - بعد ذلك يتم تنظيف الجزر ويقطع إلى قطع صغيرة ويضاف إلى باقي المكونات الموجودة بالقِدر. - ثم يقطع المشروم إلى شرائح سميكة ويضاف إلى القِدر. - وإذا كنتِ تفضلين الشوربة حاره فيمكنكِ الآن إضافة كمية صغيرة من الكاري أو مسحوق الفلفل الحار. - كما يمكنك استخدام مكعبات مرق الدجاج أو اللحم البقري للتتبيل، حيث تحتوي على كل الملح والنكهات التي سوف تحتاجين إليها. - يجب إضافة ما يقرب من 12 كوب من الماء (أو 8 أكواب من عصير v8)، ثم يغطى القِدر ويوضع على نار ضعيفة. - ويترك حتى ينضج لفترة طويلة يمكن أن تصل مدة الطهي إلى ساعتان فهذا الأفضل. - ثم تتبل الشوربة حسب الذوق بالملح والفلفل. - تتبل الشوربة حسب الذوق بالملح والفلفل الأسود والبقدونس والكاري ومسحوق الثوم أو أي توابل تفضلينها.

يساعدك في إنقاص الوزن بسرعة ما يقرب من 4 كيلو جرام في فترة أسبوع، ولكن هذا الرجيم لا يمكن استخدامه على المدى الطويل، ولا يجب استخدامه إلا إذا كان هناك حدثٍ ما في خلال أسبوع وترغبين بالظهور في هذا الحدث بأفضل حالاتك، وكحل بديل يمكنك استخدام ذلك الرجيم مرة واحدة كل شهر، مع تناول طعاما صحيا في الفترة المتبقية من الشهر. ولا يجب عليكِ إلا رؤية الخطوة رقم 1 الموجودة بالأسفل لكي تبدئي

نسخ الرابط للمقال