سلطة الفراولة .. وصفة غذائية تحميك من السرطان و السكري و أمراض القلب
الجمعة، 27 أكتوبر 2023 11:40 م
||سلطة الفراولة||الفراولة
كيف يمكن تناول الفراولة؟
يمكن تناول الفراولة بعدة طرق ويستفيد الجسم من كافة العناصر التي تحتوي عليها الفراولة في جميع الطرق التي يمكن تناولها من خلالها سواء شربها كعصير أو تناول حبات الفراولة أو تناولها من خلال تقطيعها وو ضعها في السلطة ، أو تناولها مع الزبادي . [caption id="attachment_60997" align="aligncenter" width="227"]
الفراولة[/caption]
كيف يمكن تحضير سلطة الفراولة ؟
تعد سلطة الفراولة من اسهل و اسعي الوصفات و التي تناسب الجميع كما يمكن تناولها خلال القيام بحمية غذائية لانقاص الوزن . [caption id="attachment_60998" align="alignnone" width="300"]
سلطة الفراولة[/caption]
مكونات سلطة الفراولة
- 2 حزمة من جرجير مغسول و المقطع على حسب الرغبة
- ربع كيلو من فراولة مقطعة حسب الرغبة ويمكن زيادة الكمية عند الحاجة .
- جبن فيتا مقطع مربعات صغيرة
- مكسرات عين الجمل و يمكن استبدالها بالسمسم
- ملعقة من حبة البركة
مكونات الصوص
- 2 ملعقة خل البلسميك او (دبس الرمان) - 2 ملعقة من زيت زيتون - 2 ملعقة من عصير الليمون - رشة ملحطريقة تحضير سلطة الفراولة
- قومي بغسل الجرجير جيداً حتى تتخلصي من كافة الأتربة و الشوائب العالقة في أوراقه - قومي بقص اطرافة وضعيه في طبق التقديم. - قومي بغسل الفراولة وقطعيها بالشكل الذي تفضليه - أضيفي الفراولة بعد تقطيعها على الجرجير. - أضيفي الجبن وعين الجمل و حبة البركة على الوجه - قومي بخلط مقادير الصوص وضيفيها على السلطه وقدميها . - يفضل دمج الفراولة في النظام الغذائي اليومي للإنسان .نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
صلاح وميسي ورونالدو ضمن قائمة المرشحين لقائمة الأفضل من "فيفا برو" لعام 2025
27 أكتوبر 2025 07:14 م
الهلال يعلن تجديد عقد سافيتش حتى 2028
26 أكتوبر 2025 07:12 م
قلق في نابولي.. مخاوف من غياب طويل لـ دي بروين عن الملاعب
26 أكتوبر 2025 06:08 م
المغربي أشرف حكيمي خارج حسابات باريس سان جيرمان بأمر من إنريكي
26 أكتوبر 2025 05:42 م
تشكيل ريال مدريد وبرشلونة الرسمي في كلاسيكو الدوري الإسباني
26 أكتوبر 2025 05:38 م
هل سيرحل؟.. سيميوني يحسم مستقبل ألفاريز مع أتلتيكو مدريد
26 أكتوبر 2025 04:53 م
الأكثر قراءة
-
تطورات إصابات برشلونة قبل مواجهة إلتشي
-
رقم قياسي جديد ينتظر البايرن ضد كولن في كأس ألمانيا
-
موعد مباراة برشلونة القادمة بعد الهزيمة من ريال مدريد في الدوري الإسباني
-
بيلينجهام يشعل الكلاسيكو: أكبر مباريات العالم.. وجاهز لاستعادة أفضل مستوياتي
-
كارفاخال يعتزم عقد "حديث حاسم" مع لامين يامال عقب الكلاسيكو.. ماذا سيقول له؟
أكثر الكلمات انتشاراً