فوائد قرع العسل..كيف تحصل على نكهة رائعة وقيمة غذائية عالية؟
الأربعاء، 25 أكتوبر 2023 06:16 م
||فوائد قرع العسل..كيف تحصل على نكهة رائعة وقيمة غذائية عالية؟
فوائد قرع العسل..كيف تحصل على نكهة رائعة وقيمة غذائية عالية؟
[caption id="attachment_59727" align="alignnone" width="300"] فوائد قرع العسل..كيف تحصل على نكهة رائعة وقيمة غذائية عالية؟[/caption]فوائد قرع العسل للصحة
يخفض الكوليسترول: يحتوي قرع العسل على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. يحارب السرطان: يحتوي قرع العسل على مضادات أكسدة قوية، مثل فيتامين E وجاما توكوفيرول، التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتثبط نمو الخلايا السرطانية، خصوصاً في سرطانات البروستاتا والثدي والرئة. يمنع مرض السكري: يساعد تناول المكسرات بشكل منتظم، مثل قرع العسل، على تحسين حساسية خلايا الجسم للأنسولين، وبالتالي يمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يقوي المناعة: يحتوي قرع العسل على معادن مهمة لصحة المناعة، مثل المغنيسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم، التي تزيد من قدرة خلايا المناعة على محاربة الميكروبات والفيروسات. يحسن صحة المخ: يحتوي قرع العسل على أحماض دهنية أوميغا 3، التي تغذي خلايا المخ وتحسن وظائفه، كما أنه يحتوي على فيتامين B6، الذي يشارك في إنتاج ناقلات عصبية مهمة للذاكرة والتعلم.فوائد قرع العسل للجمال
يغذي الشعر: يحتوي زيت جوز قرع العسل على فيتامين E وأحماض دهنية أساسية، التي تغذي فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه، كما أنه يعطي الشعر لمعاناً ونعومة. ينعم البشرة: يحتوي زيت جوز قرع العسل على فيتامين A وفيتامين E والزنك، التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن التعرض للشمس والتلوث، كما أنها ترطب البشرة وتنعمها وتقلل من ظهور التجاعيد والبقع. يقوي الأظافر: يحتوي زيت جوز قرع العسل على فيتامين E والكالسيوم، التي تقوي الأظافر وتمنع تكسرها وتقشرها، كما أنه يحافظ على صحة الجلد المحيط بالأظافر.كيفية استخدام قرع العسل
يمكن تناول قرع العسل كوجبة خفيفة بين الوجبات، أو إضافته إلى السلطات والحلويات والأطباق الساخنة. يمكن استخدام زيت جوز قرع العسل للطهي والخبز، أو خلطه مع زيوت أخرى مفيدة للشعر والبشرة مثل زيت جوز الهند أو زيت شجرة الشاي. يمكن استخدام قشور قرع العسل كغسول للجسم أو كمقشر للشفاه أو كقناع للوجه بإضافة بعض الماء أو الماء والعسل.الخلاصة
في هذا المقال، تكلمنا عن قرع العسل و فوائده الصحية مثل خفض الكوليسترول والوقاية من السرطان والسكري وتقوية المناعة وصحة المخ، و فوائده الجمالية مثل تغذية الشعر والبشرة والأظافر ومنع حب الشباب والتصبغات.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
كولر يلاحق جوزيه
24 يوليو 2024 01:49 ص
فلسطين تطالب باستبعاد الكيان المحتل من أولمبياد باريس 2024
24 يوليو 2024 01:49 ص
الشحات يشكر وسام ابو علي بعد لقطة طرد الشيبي
24 يوليو 2024 01:48 ص
كولر: سعيد وراضي بالفوز.. لكن بيراميدز المتصدر
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأهلى ينهي آمال منافسه بيراميدز بهدف وسام
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأكثر قراءة
-
رحال فهد البناي المغامر حول العالم..تعد من أفضل المقاصد السياحية جيرسون التركية
-
النقل تنفي ما تم تداوله حول سماح لسفينة المانية بالرسو بميناء الإسكندرية
-
بعد نفي الوزراء بيع بحيرة البردويل..خبير اقتصادي يوضح أهميتها الاقتصادية
-
السكة الحديد تعلن توقف جميع قطارات صعيد مصر في محطة بشتيل
-
أولياء امور الجمباز المفرفشين | كلمه شكر للكابتن يوسف ايمن
مواقيت الصلاة
-
الفجر
04:56 AM
-
الشروق
06:27 AM
-
الظهر
11:41 AM
-
العصر
02:36 PM
-
المغرب
04:55 PM
-
العشاء
06:17 PM
أكثر الكلمات انتشاراً