هل تعاني من جفاف العين؟ إليك الحلول السحرية للتخلص منه

جفاف العين هو حالة تحدث عندما تكون الدموع غير كافية أو ذات جودة سيئة لترطيب وتغطية سطح العين، يمكن أن يسبب جفاف العين شعورا بالحرقة والحكة والاحمرار والتهاب في العين، وأحيانا صعوبة في الرؤية، في هذا المقال، سنتعرف على أسباب جفاف العين وطرق علاجه.

هل تعاني من جفاف العين؟ إليك الحلول السحرية للتخلص منه

أسباب جفاف العين

هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى جفاف العين، مثل:

التقدم في السن: مع التقدم في السن، تقل كمية وجودة الدموع التي تفرزها الغدد المسؤولة عنها.

الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر على ترطيب الجسم بشكل عام، بما في ذلك العيون.

التعرض للهواء الجاف أو الملوث: التعرض للهواء الجاف أو الملوث يزيد من تبخر الدموع من سطح العين، ويسبب تهيجها.

استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة: استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، مثل الكمبيوتر أو الهاتف أو التلفزيون، يقلل من معدل الغمض، وهو حركة تساعد في توزيع الدموع على سطح العين.

بعض الأدوية أو الأمراض: بعض الأدوية أو الأمراض قد تؤثر على إفراز أو تكوين الدموع، مثل مضادات الهستامين أو مضادات الاكتئاب أو متلازمة شوغرن.

طرق علاج جفاف العين

هناك عدة طرق لعلاج جفاف العين، مثل:

استخدام قطرات اصطناعية للدموع: استخدام قطرات اصطناعية للدموع يساعد في ترطيب وتغطية سطح العين، ويخفف من أعراض جفافها، يمكن شراء قطرات اصطناعية للدموع من الصيدلية دون وصفة طبية، ويجب استخدامها حسب التعليمات.

زيادة شرب الماء: زيادة شرب الماء يساهم في تحسين ترطيب الجسم بشكل عام، بما في ذلك العيون، ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.

تجنب التعرض للهواء الجاف أو الملوث: تجنب التعرض للهواء الجاف أو الملوث يحمي العيون من التهيج والالتهاب، يمكن استخدام مرطبات الهواء أو نظارات واقية للحد من تأثير الهواء الجاف أو الملوث على العيون.

الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية: الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية يساعد في زيادة معدل الغمض، وبالتالي تحسين توزيع الدموع على سطح العين، ينصح باتباع قاعدة 20-20-20، وهي أن تتوقف عن استخدام الجهاز كل 20 دقيقة، وتنظر إلى شيء بعيد عنك بمسافة 20 قدم لمدة 20 ثانية.

الخلاصة

جفاف العين هو حالة شائعة ومزعجة، لكن يمكن علاجها بطرق بسيطة وفعالة. يمكنك اتباع هذه النصائح لتحسين صحة عينيك وتجنب مضاعفات جفافها. إذا استمرت أعراض جفاف العين أو تفاقمت، فلا تتردد في استشارة الطبيب.