تعرف على فوائد تناول الخس للجسم
الثلاثاء، 17 أكتوبر 2023 08:49 م

KHAS111422704||tbl_articles_article_26967_409cc90d800-7054-4c3e-80c5-5652b965920a

فوائد الصحية للخس
* يعزز صحة قلبك يساعد في تقليل تصلب الشرايين وعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، تشير دراسات مختلفة إلى أن تناول الخس قد يقوي الشرايين في قلبك وقد يكون مفيدًا في منع النوبات القلبية. * يساعد في محاربة الالتهاب يستخدام بذور هذا النبات للتخفيف من الالتهاب وآلام العظام، قد يكون وجود بروتينات معينة في الخس مثل ليبوكسيجيناز مفيدًا في السيطرة على الالتهاب ومكافحته ، تشير الدراسات إلى أن الفيتامينات A و E و C و K الموجودة في الخس قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. * يحسن صحة الدماغ يساعد في الحفاظ على اضطرابات الدماغ. * تعزيز فقدان الوزن يحتوي على كمية كبيرة من الماء وقليل السعرات الحرارية ، فهو قوة من العناصر الغذائية الأساسية مما يجعله العنصر الغذائي المثالي لفقدان الوزن وتغذية جسمك، واحدة من الفوائد الرئيسية لتناول الخس هو أنه قد يساعدك في إدارة الوزن بشكل صحي. يساعد على تعزيز مناعتك لأن الخس مليء بالعناصر الغذائية الغنية والفيتامينات والمعادن ؛ إحدى الفوائد المذهلة للخس هي أنه قد يساعد في تعزيز المناعة ، فهي مليئة بالكاروتينات ، والفلافونويد ، ومجموعات فيتامين ب ، وحمض الفينول ، وتوكوفيرول ، وحمض الأسكوربيك ، وما إلى ذلك والتي قد تكون مفيدة لجسمك وصحتك العامة. * يساعد في علاج الأرق تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز النوم الجيد ، يوصى بتضمين أوراق الخس في العشاء الخاص بك لأنها قد توفر لك نومًا عميقًا. - يعزز صحة عظامك يساعد فيتامين ك في تعديل التمثيل الغذائي للعظام، ويعمل على كثافة العظام، ويبني الغضاريف والأنسجة الضامة في جسمك، يساعد فيتامين أ في تطوير خلايا عظمية جديدة. * تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
-
فن اللاتيه يروي حكاية.. الباريستا أحمد عطا يحوّل القهوة إلى لوحة فنية في قلب أكتوبر
-
بالمستندات.. رئيس غرفة القاهرة التجارية متهم في قضايا سرقة ومخالفات بناء وتجاوزات إدارية جسيمة
-
صانع المحتوى جاسم الحجي يكشف أسرار النجاح على تيكتوك والسوشيال ميديا
-
“مجموعة MAG: ريادة في التجارة تربط إفريقيا بالعالم العربي”
-
أحمد عيادة.. صانع محتوى سعودي يحصد ملايين المشاهدات ويُلهم جيلًا جديدًا من المبدعين
أكثر الكلمات انتشاراً