تعرف على أضرار والمشكلات التى يسببها الخبز الأبيض على الصحه

يتسأل كثير من الناس عن الخبز الابيض ويثير فضول ناس فى معرفه عن فوائد و أضرار الخبز الأبيض. أضرار الخبز الأبيض : 1. المشاكل الهضميه : يفتقد الخبز الأبيض الألياف التى يحتاجها الجهاز الهضمى ليقوم بمتصاص العناصر الغذائيه فإن تناوله يحرم الجسم من الفوائد الألياف والتى تمنع الأمساك وأيضا الحمايه الجسم من أمراض القولون ويقلل من خطر الأصابه بمرض القولون. 2.زياده دهون البطن : يوجد نوع خطير من الدهون تسمى الدهون الحشويه وإن تناول الخبز الأبيض يعمل على زيادة نسبة هذه الدهون. 3.أرتفاع مستوى السكر فى الدم : بسبب افتقار الخبز الأبيض الألياف فيتم هضمه بسرعة عالية وهذا يؤدى إلى أرتفاع مفاجئ فى مستوى السكر فى الدم ومن الممكن أن يؤدى من زيادة وسرعه  نسبة الأصابه بمرض السكرى 4.الشعور بالجوع طوال اليوم : تناول الخبز الأبيض يوفر طاقه سريعة فى الجسم ويقوم الجسم بتخزينه كدهون مما يؤدى الشعور المستمر بالجوع بعد تناوله والأفراط فى تناوله ممكن يؤدى إلى السمنه. 5.زياده نسبة الأصابه بمرض الأكتئاب  يعتبر الخبز الأبيض من الأطعمة التى تسبب الأكتئاب عند النساء وتأثير المزاج. 6.مشاكل فى الأسنان : حتوى الخبز الأبيض على مستوى عالى من الكربوهيدرات والتى تسبب فى بتسوس الأسنان وأيضا مشاكل أخرى فى الأسنان. 7.مشاكل صحيه فى الكبد : يعتبر الخبز الأبيض مصنوع من حبوب غير كامله وهو يزيد من فرصه الأصابه بدهون الكبد عكس الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة يحمى من الأصابه بدهون الكبد. المكونات التى يحتوى عليها الخبز الأبيض: يتم صناعه الخبز الأبيض من الطحين وعند صناعته يتم أزاله جنين القمح من البذور وهذا يحتاج الطحين لفتره اطول ليتلف فأن تناوله يزيد من فرصه الأصابه من الأمراض مثل السكرى وأمراض القلب وغيرها