ما هو الجريش السعودي؟.. أليكي اهم المعلومات وطريقة تحضيرة
الجمعة، 13 أكتوبر 2023 01:46 م

6+||7+
الجريش أشهر الأكلات في المملكة العربية السعودية وبالتحديد في منطقة نجد والقصيم، يتمّ تحضيرها عن طريق طبخ حبوب القمح المكّسورة المعروفة شعبيًّا بـ”اللقيمي”. حيث يُضاف اللقيمي حب القمح المكّسر إلى مرقة اللحم أو الدجاج والبهارات وبعد أن ينّضج ويُسلق جيّدًا يصبح مثل الهريسة، يُضاف إليه إمّا الحليب وإمّا عصير الطماطم ويقدّم ساخنًا مع الدجاج أو اللحم.
فوائده الجريش السعودي
- يساهم الجريش في ضبط مستوى السكر في الدم.
- يعالج الجريش الإمساك المزمن.
- يعمل الجريش على تسّهيل مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء.
- يخفّف الجريش من التهاب المعدة.
- يحسّن الجريش من عملية الهضم.
- يساهم الجريش في نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- يساهم الجريش في فقدان الوزن.

1.طريقة الجريش السعودي
المكوّنات
- جريش كوبان
- أرز مصري نصف كوب
- زيت نباتي ملعقتان كبيرتان
- بصل مفروم - 1
- كمون نصف ملعقة صغيرة
- ماء 4 ليتر
- حليب سائل كوب ونصف
- ملح نصف ملعقة صغيرة
-
لتحضير الكشنة:
- سمن ملعقة كبيرة
- زيت زيتون 4 ملاعق كبيرة
- بصل مفروم - 3
- معجون طماطم ملعقة كبيرة
- سكر ملعقة كبيرة
- ليمون أسود مطحون - ملعقة كبيرة
- سبع بهارات نصف ملعقة كبيرة
- بابريكا نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
-
1 في وعاء، ننقع الجريش والأرز بماء دافئ مدة نصف ساعة ثم نصفيه ونغسله.
-
2 في قدر، نحمي الزيت النباتي على نار متوسطة ونضع البصل نقلبه حتى يذبل.
-
3 ننزل بالجريش والارز والكمون ونقلب.
-
4 نسكب الماء ونتركها على النار حتى تغلي.
-
5 نهدئ النار ونغطي القدر ونتركه حتى ينضج ويجف الماء مع التحريك من وقت إلى آخر.
-
6 نزيد الحليب والملح ونحرك. نتركه على النار حتى يغلي.
-
7 لتحضير الكشنة، في مقلاة نضع السمن وزيت الزيتون على نار متوسطة ونضيف البصل. نقلبه حتى يذبل.
-
8 نضيف معجون الطماطم ونقلب مدة دقيقة.
-
9 ننكه بالليمون المجفف، السكر، السبع بهارات والبابريكا. نقلب مدة دقيقة وتصبح جاهزة.
-
10 نقدم الجريش في طبق ساخنة ونضيف على الوجه الكشنة. الف صحة!
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
أكثر الكلمات انتشاراً