ما هو الجريش السعودي؟.. أليكي اهم المعلومات وطريقة تحضيرة
الجمعة، 13 أكتوبر 2023 01:46 م

6+||7+
الجريش أشهر الأكلات في المملكة العربية السعودية وبالتحديد في منطقة نجد والقصيم، يتمّ تحضيرها عن طريق طبخ حبوب القمح المكّسورة المعروفة شعبيًّا بـ”اللقيمي”. حيث يُضاف اللقيمي حب القمح المكّسر إلى مرقة اللحم أو الدجاج والبهارات وبعد أن ينّضج ويُسلق جيّدًا يصبح مثل الهريسة، يُضاف إليه إمّا الحليب وإمّا عصير الطماطم ويقدّم ساخنًا مع الدجاج أو اللحم.
فوائده الجريش السعودي
- يساهم الجريش في ضبط مستوى السكر في الدم.
- يعالج الجريش الإمساك المزمن.
- يعمل الجريش على تسّهيل مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء.
- يخفّف الجريش من التهاب المعدة.
- يحسّن الجريش من عملية الهضم.
- يساهم الجريش في نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- يساهم الجريش في فقدان الوزن.

1.طريقة الجريش السعودي
المكوّنات
- جريش كوبان
- أرز مصري نصف كوب
- زيت نباتي ملعقتان كبيرتان
- بصل مفروم - 1
- كمون نصف ملعقة صغيرة
- ماء 4 ليتر
- حليب سائل كوب ونصف
- ملح نصف ملعقة صغيرة
-
لتحضير الكشنة:
- سمن ملعقة كبيرة
- زيت زيتون 4 ملاعق كبيرة
- بصل مفروم - 3
- معجون طماطم ملعقة كبيرة
- سكر ملعقة كبيرة
- ليمون أسود مطحون - ملعقة كبيرة
- سبع بهارات نصف ملعقة كبيرة
- بابريكا نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
-
1 في وعاء، ننقع الجريش والأرز بماء دافئ مدة نصف ساعة ثم نصفيه ونغسله.
-
2 في قدر، نحمي الزيت النباتي على نار متوسطة ونضع البصل نقلبه حتى يذبل.
-
3 ننزل بالجريش والارز والكمون ونقلب.
-
4 نسكب الماء ونتركها على النار حتى تغلي.
-
5 نهدئ النار ونغطي القدر ونتركه حتى ينضج ويجف الماء مع التحريك من وقت إلى آخر.
-
6 نزيد الحليب والملح ونحرك. نتركه على النار حتى يغلي.
-
7 لتحضير الكشنة، في مقلاة نضع السمن وزيت الزيتون على نار متوسطة ونضيف البصل. نقلبه حتى يذبل.
-
8 نضيف معجون الطماطم ونقلب مدة دقيقة.
-
9 ننكه بالليمون المجفف، السكر، السبع بهارات والبابريكا. نقلب مدة دقيقة وتصبح جاهزة.
-
10 نقدم الجريش في طبق ساخنة ونضيف على الوجه الكشنة. الف صحة!
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
-
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
-
اللاعبة لى لى محمد محمود شرقاوي تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
-
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
-
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
-
رانيا محمد : احمي نفسك انك تكوني مادة اعلانية لأطباء التجميل
أكثر الكلمات انتشاراً