ما هو الجريش السعودي؟.. أليكي اهم المعلومات وطريقة تحضيرة
الجمعة، 13 أكتوبر 2023 01:46 م
6+||7+
الجريش أشهر الأكلات في المملكة العربية السعودية وبالتحديد في منطقة نجد والقصيم، يتمّ تحضيرها عن طريق طبخ حبوب القمح المكّسورة المعروفة شعبيًّا بـ”اللقيمي”. حيث يُضاف اللقيمي حب القمح المكّسر إلى مرقة اللحم أو الدجاج والبهارات وبعد أن ينّضج ويُسلق جيّدًا يصبح مثل الهريسة، يُضاف إليه إمّا الحليب وإمّا عصير الطماطم ويقدّم ساخنًا مع الدجاج أو اللحم.
فوائده الجريش السعودي
- يساهم الجريش في ضبط مستوى السكر في الدم.
- يعالج الجريش الإمساك المزمن.
- يعمل الجريش على تسّهيل مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء.
- يخفّف الجريش من التهاب المعدة.
- يحسّن الجريش من عملية الهضم.
- يساهم الجريش في نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- يساهم الجريش في فقدان الوزن.
1.طريقة الجريش السعودي
المكوّنات
- جريش كوبان
- أرز مصري نصف كوب
- زيت نباتي ملعقتان كبيرتان
- بصل مفروم - 1
- كمون نصف ملعقة صغيرة
- ماء 4 ليتر
- حليب سائل كوب ونصف
- ملح نصف ملعقة صغيرة
-
لتحضير الكشنة:
- سمن ملعقة كبيرة
- زيت زيتون 4 ملاعق كبيرة
- بصل مفروم - 3
- معجون طماطم ملعقة كبيرة
- سكر ملعقة كبيرة
- ليمون أسود مطحون - ملعقة كبيرة
- سبع بهارات نصف ملعقة كبيرة
- بابريكا نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
-
1 في وعاء، ننقع الجريش والأرز بماء دافئ مدة نصف ساعة ثم نصفيه ونغسله.
-
2 في قدر، نحمي الزيت النباتي على نار متوسطة ونضع البصل نقلبه حتى يذبل.
-
3 ننزل بالجريش والارز والكمون ونقلب.
-
4 نسكب الماء ونتركها على النار حتى تغلي.
-
5 نهدئ النار ونغطي القدر ونتركه حتى ينضج ويجف الماء مع التحريك من وقت إلى آخر.
-
6 نزيد الحليب والملح ونحرك. نتركه على النار حتى يغلي.
-
7 لتحضير الكشنة، في مقلاة نضع السمن وزيت الزيتون على نار متوسطة ونضيف البصل. نقلبه حتى يذبل.
-
8 نضيف معجون الطماطم ونقلب مدة دقيقة.
-
9 ننكه بالليمون المجفف، السكر، السبع بهارات والبابريكا. نقلب مدة دقيقة وتصبح جاهزة.
-
10 نقدم الجريش في طبق ساخنة ونضيف على الوجه الكشنة. الف صحة!
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
كولر يلاحق جوزيه
24 يوليو 2024 01:49 ص
فلسطين تطالب باستبعاد الكيان المحتل من أولمبياد باريس 2024
24 يوليو 2024 01:49 ص
الشحات يشكر وسام ابو علي بعد لقطة طرد الشيبي
24 يوليو 2024 01:48 ص
كولر: سعيد وراضي بالفوز.. لكن بيراميدز المتصدر
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأهلى ينهي آمال منافسه بيراميدز بهدف وسام
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأكثر قراءة
مواقيت الصلاة
-
الفجر
04:50 AM
-
الشروق
06:19 AM
-
الظهر
11:39 AM
-
العصر
02:39 PM
-
المغرب
04:59 PM
-
العشاء
06:19 PM
أكثر الكلمات انتشاراً