خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة
الأربعاء، 11 أكتوبر 2023 12:35 م
 
                            ||خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة
خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة
[caption id="attachment_51675" align="alignnone" width="300"] خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة[/caption]
 خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة[/caption]
أسباب خشونة الركبة
هناك عدة عوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة، منها: التقدم في العمر: فمع تقدم السن تقل قدرة الغضاريف على التجدد والتعافي من التلف. زيادة الوزن: فالوزن الزائد يزيد من الضغط على المفاصل ويؤدي إلى تآكل الغضاريف بشكل أسرع. الوراثة: فقد يكون للجينات دور في تحديد مقدار المرونة والمقاومة للغضاريف. الإصابات: فالإصابات التي تحدث للركبة نتيجة حوادث أو رياضات قد تسبب تمزق أو التهاب للغضاريف. بعض الأمراض: فبعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو نقص فيتامين د قد تؤثر على صحة الغضاريف.أعراض خشونة الركبة
الأعراض التي قد تشير إلى وجود خشونة في الركبة هي: ألم في الركبة يزداد مع الحركة أو بعد فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف. انتفاخ أو احمرار في منطقة المفصل. صعوبة في ثني أو مد الركبة أو سماع صوت طقطقة عند حركتها. ضعف في عضلات الفخذ أو شعور بانزلاق أو انحراف في المفصل.طرق علاج خشونة الركبة
لا يوجد علاج نهائي لخشونة الركبة، لكن هناك طرق مختلفة للتخفيف من الأعراض وتحسين جودة حياة المصاب. من هذه الطرق: استخدام بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم والالتهاب، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو المسكنات الموضعية أو حقن سائل مشابه للغضاريف. ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الركبة وتزيد من مرونة المفصل، مثل السباحة أو ركوب الدراجة أو المشي. خسارة الوزن الزائد إذا كان موجوداً، فذلك يقلل من العبء على المفاصل ويحسن من حالتها. استخدام بعض الأجهزة الطبية التي تساعد على تثبيت الركبة وتقليل الضغط عليها، مثل العكازات أو الأقواس أو الأحزمة. استخدام بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الألم والتورم، مثل استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة أو زيت الزنجبيل أو زيت الزيتون أو البابونج. لجوء إلى بعض طرق الطب البديل التي قد تكون مفيدة في بعض الحالات، مثل الوخز بالإبر أو التدليك أو العلاج بالماء. في حال كانت حالة المريض سيئة جداً ولم تستجب للطرق المذكورة، قد يضطر إلى إجراء عملية جراحية لإصلاح أو استبدال المفصل.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
"يويفا" يكشف عن الملاعب المنافسة على استضافة نهائيات المسابقات الأوروبية
31 أكتوبر 2025 03:14 م
الاتحاد يكتسح الخليج في تاريخ المواجهات قبل موقعة الدوري السعودي
31 أكتوبر 2025 03:11 م
بيان من برشلونة بشأن عودة فتح ملعب كامب نو
31 أكتوبر 2025 03:07 م
صلاح وهالاند.. صراع العمالقة يشعل سباق هدافي الدوري الإنجليزي
31 أكتوبر 2025 03:04 م
ألونسو يستعين بتكتيك مورينيو لقهر ليفربول في دوري أبطال أوروبا
31 أكتوبر 2025 03:00 م
سلوت: أركز عل إعادة الانتصارات.. وإيزاك سيغيب ضد أستون فيلا
31 أكتوبر 2025 02:54 م
الأكثر قراءة
- 
                الفنان حسين نصار ثامر يكشف عن مشاركته في مسلسل «بيت القصيد»
- 
                4 غيابات هامة عن اتحاد جدة قبل لقاء الخليج في دوري روشن للمحترفين
- 
                انخفاض الذهب في العراق مع بداية تعاملات اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
- 
                أوباميكانو يشعل سباق الكبار في إنجلترا.. صراع ثلاثي على مدافع بايرن ميونخ
- 
                قرار حاسم من باريس سان جيرمان بعد إصابة ديزيري دوي
أكثر الكلمات انتشاراً
 
                                 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                                     
                                     
                                     
                                     
                                    