خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة
الأربعاء، 11 أكتوبر 2023 12:35 م

||خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة
خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة
[caption id="attachment_51675" align="alignnone" width="300"]
أسباب خشونة الركبة
هناك عدة عوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة، منها: التقدم في العمر: فمع تقدم السن تقل قدرة الغضاريف على التجدد والتعافي من التلف. زيادة الوزن: فالوزن الزائد يزيد من الضغط على المفاصل ويؤدي إلى تآكل الغضاريف بشكل أسرع. الوراثة: فقد يكون للجينات دور في تحديد مقدار المرونة والمقاومة للغضاريف. الإصابات: فالإصابات التي تحدث للركبة نتيجة حوادث أو رياضات قد تسبب تمزق أو التهاب للغضاريف. بعض الأمراض: فبعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو نقص فيتامين د قد تؤثر على صحة الغضاريف.أعراض خشونة الركبة
الأعراض التي قد تشير إلى وجود خشونة في الركبة هي: ألم في الركبة يزداد مع الحركة أو بعد فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف. انتفاخ أو احمرار في منطقة المفصل. صعوبة في ثني أو مد الركبة أو سماع صوت طقطقة عند حركتها. ضعف في عضلات الفخذ أو شعور بانزلاق أو انحراف في المفصل.طرق علاج خشونة الركبة
لا يوجد علاج نهائي لخشونة الركبة، لكن هناك طرق مختلفة للتخفيف من الأعراض وتحسين جودة حياة المصاب. من هذه الطرق: استخدام بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم والالتهاب، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو المسكنات الموضعية أو حقن سائل مشابه للغضاريف. ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الركبة وتزيد من مرونة المفصل، مثل السباحة أو ركوب الدراجة أو المشي. خسارة الوزن الزائد إذا كان موجوداً، فذلك يقلل من العبء على المفاصل ويحسن من حالتها. استخدام بعض الأجهزة الطبية التي تساعد على تثبيت الركبة وتقليل الضغط عليها، مثل العكازات أو الأقواس أو الأحزمة. استخدام بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الألم والتورم، مثل استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة أو زيت الزنجبيل أو زيت الزيتون أو البابونج. لجوء إلى بعض طرق الطب البديل التي قد تكون مفيدة في بعض الحالات، مثل الوخز بالإبر أو التدليك أو العلاج بالماء. في حال كانت حالة المريض سيئة جداً ولم تستجب للطرق المذكورة، قد يضطر إلى إجراء عملية جراحية لإصلاح أو استبدال المفصل.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
-
أبو هشيمة والأهلي.. صفقة جماهيرية قبل أن تكون إدارية
-
شركة الشحنة الكهربائية Electric Charge Company.. شريكك الموثوق في عالم الطاقة والكابلات المتخصصة
-
سارة العشماوي... ريشة مصرية تحلّق بفن البورتريه إلى العالمية
-
المهندس زياد جمال شوقي يشارك في مؤتمر "إرتقاء".. ابتكار مصري يغير مستقبل التكنولوجيا والتعليم
-
"ZG NOTEBOOK D1".. زياد جمال يطلق أول لابتوب مصري بذكاء اصطناعي ونظام تشغيل ثلاثي
أكثر الكلمات انتشاراً