فوائد و اضرار الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء

الاستحمام بالماء البارد له الكثير من الفوائد الصحية على الرغم من أن هذه الفكره قد لا تلقى استحسان الكثير من الأشخاص ولكن في هذا الموضوع سوف نعرض فوائد واضرار الاستحمام بالماء البارد .

فوائد الاستحمام بالماء البارد

1 - تنشيط الدورة الدموية يساعد الاستحمام بالماء البارد في زياده تدفق الدم والذي يحدث نتيجة رده فعل الجسم للحفاظ على درجة حرارته عند تعرضه للماء البارد 2 - المساعده في تخفيف نوبات الاكتئاب أكدت دراسات علمية أن الاستحمام بالماء البارد يساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب و خاصة عند الأشخاص الذين يداومون على الاستحمام بالماء البارد لمده شهر على الأقل 3 - معالجة نزلات البرد و الانفلونزا الاستحمام بالماء البارد يحفز خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة العدوى والالتهابات و الفيروسات ولذلك يفضل التعرض للماء البارد عقب الاستحمام بالماء الساخن لمده دقيقتين فقط تحت الماء البارد و يساعد الاستحمام بالماء البارد في زياده تدفق الدم المؤكسد الغني بالاكسجين الأمر الذي يساعد في علاج نزلات البرد 4 - نضارة البشرة وترطيبها يساعد الاستحمام بالماء البارد في إشراقة البشره و إعطاؤها منظر حيوي وجذاب وذلك بسبب تنشيط الدوره الدمويه في الجسم بأكمله

اضرار الاستحمام بالماء البارد

على الرغم من الفوائد التي تم ذكرها للاستحمام بالماء البارد ولكن للاستحمام بالماء البارد اضرار كثيره قد تؤدي إلي عواقب وخيمة وهي : 1 - إجهاد القلب قد يتسبب استخدام الماء البارد في الاستحمام الي الضغط على القلب واجهاده الأمر الذي قد يتسبب في مشاكل خطيره على صحه الأشخاص خاصة الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب لذلك يفضل منع الأشخاص أصحاب الأمراض القلبية من الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء 2 - قد يتسبب الاستحمام بالماء البارد في حدوث متلازمه رينود وهي حالة مرضية يحدث خلالها تنميل في أصابع اليدين و القدمين وذلك عند يتعرض الجسم لدرجات الحراره المنخفضة ولذلك ينصح بعدم تكرار الاستحمام بالماء البارد في حاله تعرضك بهذه المتلازمة