صحن كبسة لحم كم سعرة حرارية ؟
الجمعة، 06 أكتوبر 2023 06:11 م
 
                            C642130E-E710-4F37-B388-BB5C67852502||27732B05-11B2-47B3-A869-1F08F6717F7E
صحن الكبسة اللحم هو وجبة شهية ومشهورة في المطبخ العربي.
ويتكون من لحم مقطع صغير مطهو بالتوابل والأعشاب والأرز المطبوخ.
ويعتبر صحن الكبسة اللحم وجبة متكاملة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
من الصعب تحديد السعرات الحرارية الدقيقة لصحن الكبسة اللحم، حيث يتأثر ذلك بعدة عوامل مثل كمية اللحم المستخدمة ونسبة الدهون في اللحموطريقة الطهي والزيوت المستخدمة.

ومع ذلك، يمكن تقدير المتوسط باستخدام المكونات الرئيسية للوجبة.
سعرات كبسة اللحم
عادةً ما يتم استخدام لحم الضأن أو لحم البقر في صحن الكبسة اللحم.
قطعة لحم الضأن المشوية (حجم متوسط) تحتوي على حوالي 250-300 سعرة حرارية، بينما قطعة لحم البقر المشوية تحتوي على حوالي 200-250 سعرة حرارية.
أما بالنسبة للأرز، فإن السعرات الحرارية تعتمد على نوع الأرز وكمية الأرز المستخدمة.
وعادةً ما يحتوي كوب واحد من الأرز المطهو (حوالي 150 جرام) على حوالي 200-250 سعرة حرارية.
قد يتم إضافة الخضروات والبهارات والزيوت المختلفة إلى صحن الكبسة اللحم، وهذا قد يؤثر على السعرات الحرارية الإجمالية.
ويجب مراعاة حجم الحصة والمكونات المستخدمة لتقدير السعرات الحرارية بشكل أكثر دقة.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
رقم مميز لمهاجم الهلال بعد هدفه ضد الشباب
31 أكتوبر 2025 06:33 م
تغيير مفاجئ في موقف أسطورة مانشستر يونايتد ضد محمد صلاح.. اعرف التفاصيل
31 أكتوبر 2025 06:13 م
ريال مدريد يعلن قائمته لمواجهة فالنسيا في الدوري الإسباني
31 أكتوبر 2025 06:09 م
كيليان مبابي يتسلم جائزة الحذاء الذهبي الأوروبي 2025
31 أكتوبر 2025 04:41 م
سالم الدوسري يقود تشكيل الهلال ضد الشباب في الدوري السعودي
31 أكتوبر 2025 04:37 م
موعد مباراة الريال ضد فالنسيا في الدوري الإسباني والقناة الناقلة
31 أكتوبر 2025 04:14 م
الأكثر قراءة
- 
                موعد مباراة الريال ضد فالنسيا في الدوري الإسباني والقناة الناقلة
- 
                قرار حاسم من باريس سان جيرمان بعد إصابة ديزيري دوي
- 
                الفنان حسين نصار ثامر يكشف عن مشاركته في مسلسل «بيت القصيد»
- 
                سلوت: أركز عل إعادة الانتصارات.. وإيزاك سيغيب ضد أستون فيلا
- 
                أرتيتا يعلن غيابات آرسنال ضد بيرنلي ويؤكد صعوبة المنافسة على اللقب
أكثر الكلمات انتشاراً
 
                                 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                                     
                                     
                                     
                                     
                                    