المانجو.. السر وراء قوة المناعة وروعة البشرة والشعر
الأربعاء، 04 أكتوبر 2023 07:10 م
||المانجو.. السر وراء قوة المناعة وروعة البشرة والشعر
المانجو.. السر وراء قوة المناعة وروعة البشرة والشعر
[caption id="attachment_49040" align="alignnone" width="300"]
المانجو.. السر وراء قوة المناعة وروعة البشرة والشعر[/caption]
فوائد المانجو للصحة
يحتوي المانجو على فيتامين C وفيتامين A، وهما مضادان للأكسدة يساعدان على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات والعدوى. يحتوي المانجو على بوتاسيوم وماغنسيوم، وهما معدنان مهمان لتنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. يحتوي المانجو على ألياف قابلة للذوبان، وهي تساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وتحسين عمل الأمعاء. يحتوي المانجو على مركبات نباتية مثل البوليفينولات والكاروتينات، وهي تحمي الخلايا من التلف الناجم عن الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.فوائد المانجو للجمال
يحتوي المانجو على فيتامين A، وهو فيتامين ضروري لصحة البشرة والشعر. يساعد فيتامين A على تجديد خلايا البشرة وإزالة الخلايا الميتة، كما يساعد على تحسين مرونة البشرة وإشراقتها. يحتوي المانجو على فيتامين C، وهو فيتامين يساهم في تكوين الكولاجين، وهو بروتين هام لبناء الأنسجة الضامة في البشرة والشعر. يساعد فيتامين C على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يساعد على تفتيح لون البشرة وتقليل آثار التصبغ. يحتوي المانجو على ماء بنسبة تصل إلى 83%، وهذا يساعد على ترطيب البشرة والشعر من الداخل. كما يساعد شرب ماء المانجو أو تطبيقه مباشرة على البشرة أو الشعر على تغذيتهما وإضفاء لمعان عليهما.خلاصة
المانجو هو ثمرة مفيدة جدًا للصحة والجمال، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات النباتية التي تساعد على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض وتحسين مظهر البشرة والشعر. يمكن تناول المانجو بشكل مباشر أو إضافته إلى السلطات أو العصائر أو الحلويات، أو استخدامه كماسك طبيعي للبشرة أو الشعر. ينصح بتناول المانجو بمعدل حبة واحدة يوميًا للاستفادة من فوائده العديدة.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
بالمواعيد.. منتخب السعودية يعلن مواجهة الجزائر وكوت ديفوار وديًا
30 أكتوبر 2025 06:34 م
ريفر بليت يرفع سقف الحماية لمواهبه بعد صدمة ريال مدريد
30 أكتوبر 2025 05:56 م
سون ينافس ميسي.. تعرف على قائمة الأعلى أجرًا في الدوري الأمريكي
30 أكتوبر 2025 05:24 م
نجم ليفربول يتجاهل صلاح ورونالدو: "بنزيما الأفضل في التاريخ"
30 أكتوبر 2025 05:05 م
بعد عام من الابتعاد.. تشافي يرفض العودة للتدريب وينتظر المشروع المناسب
30 أكتوبر 2025 02:49 م
سالم الدوسري يقترب من رقم قياسي جديد في الدوري السعودي
29 أكتوبر 2025 11:30 م
الأكثر قراءة
-
الذهب يواصل الانخفاض في مصر.. جرام عيار 21 يفقد 40 جنيهًا اليوم
-
انخفاض الذهب في العراق مع بداية تعاملات اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
-
أسعار العملات الأجنبية مقابل الريال السعودي اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
-
سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
-
سعر الجنيه الإسترليني في مصر اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
أكثر الكلمات انتشاراً