الشيح..سر الصحة والجمال في نبات واحد

الشيح هو نبات عطري ينتمي إلى فصيلة النعناع، ويزرع في مناطق مختلفة من العالم. لهذا النبات استخدامات طبية وغذائية وعطرية، ويحتوي على مواد فعالة تساهم في تحسين الصحة والوقاية من بعض الأمراض. في هذا المقال، سنتعرف على أهم فوائد الشيح وكيفية استخدامه بأمان.

الشيح..سر الصحة والجمال في نبات واحد

[caption id="attachment_48051" align="alignnone" width="300"] الشيح..سر الصحة والجمال في نبات واحد[/caption]

فوائد الشيح للجهاز الهضمي

يعتبر الشيح من الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي، حيث يساعد في علاج بعض المشكلات مثل: عسر الهضم والانتفاخ: يحسن الشيح من حركة الأمعاء ويزيد من إفراز العصارات الهضمية، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من تكون الغازات. التهاب المرارة: يحتوي الشيح على مادة تسمى سينول (cineole)، التي لها خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، وتساعد في تخفيف التهاب المرارة وتحسين وظائفها. مرض كرون والقولون العصبي: يظهر بعض الأبحاث أن تناول مستخلص الشيح قد يخفف من أعراض هذه الأمراض، مثل الإسهال والآلام والنزف. كما قد يحسن المزاج وجودة الحياة لدى المرضى.

فوائد الشيح للجهاز التناسلي

للشيح تأثير إيجابي على صحة الجهاز التناسلي، خصوصًا لدى النساء، حيث يساعد في: تنظيم دورة الحيض: يحتوي الشيح على مواد تسمى إستروجنات نباتية (phytoestrogens)، التي تحاكي هرمونات الإستروجن في الجسم، وتساعد في توازن مستوى هذه الهرمونات وتنظيم دورة الحيض. زيادة الرغبة الجنسية: يعمل الشيح كمثير جنسي طبيعي، حيث يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويرفع من مستوى التستوسترون في الجسم.

فوائد الشيح للجهاز العصبي

للشيح خصائص مهدئة ومخدرة للجهاز العصبي، حيث يساعد في: التخفيف من التوتر والقلق: يحتوي زيت الشيح على مادة تسمى ثوجون (thujone)، التي تؤثر على مستقبلات جاما أمينو بوتيرات (GABA) في الدماغ، وتساعد في تهدئة الأعصاب والمزاج. علاج الأرق والصرع: يعمل الشيح كمنوم طبيعي، حيث يساعد في الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. كما يمنع الشيح نوبات الصرع، حيث يقلل من نشاط الخلايا العصبية المسؤولة عن التشنجات.

فوائد الشيح للجلد والشعر

يستخدم الشيح كمستحضر طبيعي للعناية بالجلد والشعر، حيث يساعد في: علاج الأمراض الجلدية: يحتوي الشيح على مواد مضادة للالتهاب والفطريات والبكتيريا، وتساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب والقروح والثآليل. تقوية وتغذية الشعر: يحتوي منقوع وزيت الشيح على مادة تسمى قطران (tar)، التي تساعد في تنظيف فروة الرأس من القشرة والزهم، وتحفز نمو الشعر وتمنع تساقطه. كما ترطب الشيح الشعر وتزيد من لمعانه.

كيفية استخدام الشيح بأمان

يمكن استخدام الشيح بطرق مختلفة، مثل: شرب  أوراق الشيح مغلي أو إضافته إلى الماء أو الشاي أو المشروبات. استخدام زيت الشيح للتدليك أو التنفس أو إضافته إلى الماء أو المستحضرات. استخدام مستخلص أو كبسولات أو بودرة أو رذاذ الشيح كمكملات غذائية. ولكن يجب أن يكون استخدام الشيح بكميات معقولة وبإشراف طبي، حيث قد يسبب جرعات عالية منه بعض الآثار الجانبية مثل: التسمم والغثيان والقئ والإسهال والصداع. تهيج المعدة والأمعاء وزيادة حموضتها. تغيرات في ضغط الدم ونبضات القلب. تفاقم حالات مثل التهاب المفاصل والصرع وأمراض المناعة الذاتية. كما يجب تجنب استخدام الشيح في بعض الحالات مثل: فترة الحمل والرضاعة: قد يؤثر على هرمونات المرأة وصحة جنينها أو طفلها. فترة ما قبل وبعد إجراء عملية جراحية: قد يؤثر على نزول الدم أو التخدير. حساسية من نباتات فصيلة النعناع: قد يسبب ردود فعل تالرجيكية أو الحكة أو الطفح الجلدي أو ضيق التنفس.