تعرف على فوائد التمر
الأحد، 01 أكتوبر 2023 09:22 م

IMG_٢٠٢٣١٠٠٢_٠٠٢٢١٠
1-فوائد التمر بصفة عامة
1-المساعدة في عمل الجهاز الهضمي
فهو يساعد على هضم الطعام بسرعة ،ويزيد من بكتيريا الامعاء الجيدة التي تساعد على تحريك الطعام ؛ وذلك بسب غناءه بالألياف التي تنظم عمل الجهاز الهضمي .2-دعم صحة القلب
يحتوي التمر على الالياف القابلة للذوبان، ومضادات الأكسدة التي تعمل على • خفض ضغط الدم • تقليل نسبة الكوليسترول في الدم • تقليل نسبة الدهون المعقدة في الدم وبالتالي يساعد على الحماية من أمراض القلب3- الحماية من الأمراض السرطانية
يحتوي التمر على مركبات الفينول، والفلافونويد ،ومركبات الميثانول، واستيات الايثيل التي تقلل من أعراض التورم، وتحمي من الإصابة بأمراض السرطان.4-المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم
يساعد التمر في إدارة داء السكري والعمل على تنظيم مستوي السكر في الدم؛ وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من السكريات الطبيعية ،ولكنه يخفض من مؤشر السكر في الدم.5-دعم صحة الدماغ
بحيث يعمل على الحماية من أمراض التكنس العصبي مثل أمراض الزهايمر والخرف ؛وذلك لانه يعمل على تقليل نشاط البروتينات في الدماغ التي تكون لويحات الدماغ ،وتمنع تراكم اللويحات في الدماغ.2-فوائد التمر قبل النوم
يساعد تناول التمر قبل النوم على تنظيم دورة النوم ومعالجة مشاكل النوم ،كما انه يحتوي على العديد من الألياف التي تاخذ مدة طويلة للهضم مما تجعل الإنسان يشعر بالشبع والامتلاء.3-فوائد التمر على الريق
• الحصول على الطاقة • انقاص الوزن بطريقة آمنة • العمل على تطهير وتنظيف الجهاز الهضمي من الديدان المعوية • تدعيم القلب والكبد4-فوائد التمر للأعصاب
يؤدي عنصر البوتاسيوم في التمر الي العديد من الفوائد من أهمها • المساعدة في التنفس • تنظيم معدل ضربات القلب • تقوية العضلات5-فوائد التمر للحامل
يساعد التمر عند الحوامل اللواتي على شرف الولادة الي السرعة في نزول المخاض ويزيد من اتساع عنق الرحم6-فوائد دبس التمر
يحتوي دبس التمر على العديد من المعادن المهمة لصحة القلب مثل مثل معادن البوتاسيوم والماغنسيوم كما انه خالي من العناصر المضرة لصحة القلب مثل الصوديوم والدهون المتحولة والكوليسترول .نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
-
"إينو جيك".. الريادة في الحلول الرقمية على مستوى العالم بقيادة المهندس محمود هناء
-
شركة الشحنة الكهربائية Electric Charge Company.. شريكك الموثوق في عالم الطاقة والكابلات المتخصصة
-
كيف نحمي كبار السن من حوادث السقوط داخل المنزل؟
-
لماذا تشعر بألم في أسفل ظهرك الأيسر؟ اكتشف الأسباب والحلول
-
سارة العشماوي... ريشة مصرية تحلّق بفن البورتريه إلى العالمية
أكثر الكلمات انتشاراً