شرب النسكافيه يوميا له أضرار تعرف عليها

كثير من الناس أعتادوا على شرب النسكافيه يوميا حيث يعتبروا كثير من الناس مثل الفطور أو الحصول عليه كمنبه لإنه يحتوى على ماده الكافيين التى تزيد من النشاط فى هذا الخبر أليكم أضرار شرب النسكافيه يوميا. ويعتبر شرب النسكافيه على معدة فارغه يسبب فى سد الشهية كما أنه أيضا يسبب فى أنخفاض الدوره الدمويه. أما من الامراض التى يسببها فأنه يسبب فى التهاب القولون كنا أنه يسبب فى أرتفاع ضغط الدم. كما أن شرب النسكافيه يوميا على الريق يمنع قدرة الدماغ على هرمون السيروتونين الذى يجعل الشخص يشعر بالسعاده. وأيضا من مخاطر شرب النسكافيه يوميا أنه يعمل على ضعف عضلة القلب ويزيد من أحتمال تعرض لازمه قلبيه كما أنه يزيد احتمال الاصابه بالجلطه. كما أنا جميع الكافيين تعمل على امتصاص الحديد من الجسم. ومن ومن الاضرار التى تسبب عند شرب النسكافيه يوميا : . يعمل على سرعه ضربات القلب . يرفع ضغط الدم . يسبب الصداع . يزيد من عسر الهضم بشكل كبير . يزيد من التوتر . الشعور بالغثيان . يزيد اضراطبات النوم ويسبب الأرق. وليست هذه الاضرار الوحيدة التى يسببها النسكافيه ولكنه أيضا يسبب فى . زيادة حركه الطفل . عسر الهضم . سرعه فى نبضات القلب يعتبر الكافيين يسبب خطوره عالية خاصا على المراهقين والاطفال. طرق التخلص من الكافيين : . يجب ممارسه التمارين الرياضية لأنها تخفف من الضيق والقلق التى يسببها الكافيين ويعمل على تهدئه الجهاز العصبي. . يمكن أن يتم التخلص من الكافيين عن طريق شرب المياه بكميه كبيره لان الماء يقلل من التوتر كما أنه يساعد على التخلص من السموم.