يعاني منه ملايين الأشخاص.. تعرف على القاتل الصامت وطرق الوقاية منه

يُعد ارتفاع ضغط الدم (الضغط العالي)، من الأمراض المزمنة الشائعة، ويُعرف بالقاتل الصامت، لأنه غالبًا لا تظهر له أعراض واضحة، ومع ذلك قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والفشل الكلوي.

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الضغط العالي، ويُعتبر من العوامل الرئيسية التي تهدد الصحة العامة، خصوصًا في ظل أنماط الحياة الحديثة.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء ضخه من القلب إلى باقي أجزاء الجسم. وعندما تزيد هذه القوة عن المعدل الطبيعي، يُعتبر الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم.

الضغط الطبيعي: أقل من 120/80 ملم زئبق.

ضغط الدم المرتفع: 130/80 ملم زئبق أو أكثر (حسب آخر التوصيات الطبية).

أنواع ارتفاع ضغط الدم

1. ارتفاع ضغط الدم الأولي (الأساسي):

وهو الأكثر شيوعًا، ولا يُعرف له سبب محدد، لكنه يرتبط غالبًا بالعوامل الوراثية ونمط الحياة.

2. ارتفاع ضغط الدم الثانوي:

ينتج عن حالة صحية أخرى مثل أمراض الكلى أو اضطرابات الغدة الدرقية، وغالبًا ما يزول بعلاج السبب الرئيسي.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

تتعدد الأسباب وراء ارتفاع ضغط الدم وتختلف من شخص لآخر ، إلا أن هناك عدة أسباب شائعة تتضمن ما يلي :

عامل الوراثة ، التقدم في العمر 

السمنة وزيادة الوزن وقلة النشاط البدني.

تناول كميات كبيرة من الملح.

التوتر النفسي المزمن والتدخين المستمر .

بعض الأدوية أو الحالات الطبية مثل أمراض الكلى.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

غالبًا لا يُسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضًا واضحة، لكن في بعض الحالات قد تظهر: صداع ، دوخة أو اضطراب في الرؤية ،ألم في الصدر، صعوبة في التنفس ، خفقان في القلب.

وفي كثير من الأحيان، لا يُكتشف المرض إلا عند حدوث مضاعفات.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

الإصابة بالسكتة الدماغية.

النوبة القلبية وفشل القلب.

الفشل الكلوي.

ضعف النظر أو العمى.

تمدد الأوعية الدموية (أنيوريسم).

مشاكل في الذاكرة والتركيز.

طرق الوقاية والعلاج

الوقاية: تقليل تناول الملح ، الحفاظ على وزن صحي ، ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا) ، التوقف عن التدخين ، تناول الغذاء الصحي الغني بالفواكه والخضروات ، التحكم في التوتر والضغوط النفسية.

العلاج: يكون العلاج متمثلاً في تناول الأدوية الخافضة للضغط حسب وصف الطبيب ، المراقبة الدورية لمستوى ضغط الدم ،تعديل نمط الحياة بشكل دائم.