10 مشروبات منعشة يمكن تناولهما في ظل ارتفاع درجات الحرارة
الثلاثاء، 25 يونيو 2024 12:01 م

مشروبات منعشة
نوران خالد -
مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد حاجتنا إلى تناول المشروبات المنعشة التي تساعد في ترطيب الجسم ومكافحة الحرارة.
سنستعرض فيما يلي بعض الأفكار لتحضير المشروبات المثلجة اللذيذة والمفيدة التي يمكن تحضيرها في المنزل، وفقاً لما أشارت إليه الشيف فاطمة عبد المنعم. عصائر الفواكه الطازجة:
- عصير البطيخ: غني بالماء والفيتامينات، ويعتبر مصدرًا ممتازًا لترطيب الجسم.
- عصير البرتقال: غني بفيتامين C، ويعزز المناعة
. - عصير الليمون بالنعناع: يمنح شعورًا بالانتعاش ويحسن الهضم.
- عصير الكيوي مع الفراولة: غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C.
- ماء جوز الهند: غني بالماء والإلكتروليت، ويُعوض السوائل المفقودة ويعزز وظائف الجسم.
مشروبات الأعشاب المثلجة: -
النعناع: يهدئ الجهاز الهضمي ويحسن المزاج.
- البابونج: يهدئ الأعصاب ويحسن النوم.
- الكركديه: غني بمضادات الأكسدة ويُساعد على خفض ضغط الدم.
- ماء الخيار: ينعش ويهدئ الجسم.
- ماء البقدونس: غني بالفيتامينات والمعادن، ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
من الأفضل إضافة الثلج إلى جميع المشروبات للحصول على تأثير بارد ومنعش.
كما يُفضل تقليل إضافة السكر واستبداله بالعسل أو الفواكه المجففة للحلاوة الطبيعية، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
-
ترتيب الدوري الإيطالي بعد الجولة السادسة.. نابولي وروما في الصدارة وميلان يكتفي بالتعادل
-
الاكتئاب الجسدي.. 9 أعراض تخفي وراءها الحالة النفسية
-
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
-
رجل الأعمال علي سالم يهنئ الأستاذ الدكتور إسماعيل عبد الغفار إسماعيل فرج بتجديد رئاسته للأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحري
-
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
أكثر الكلمات انتشاراً