كيف تحمي صحة طفلك في الصيف بالغذاء السليم؟
الخميس، 25 أبريل 2024 03:55 م

الغذاء السليم ||الغذاء السليم
مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد الحاجة للانتباه إلى صحة أطفالنا وتغذيتهم، فالصيف يحمل معه تحديات قد تؤثر على نشاط الطفل وصحته، وهو ما يجعل الأمهات في حالة قلق دائم خوفًا على صحة ومناعة صغارهن.
كيف تحمي صحة طفلك في الصيف بالغذاء السليم؟
[caption id="attachment_110212" align="alignnone" width="300"]
التغذية السليمة
التغذية السليمة هي الأساس للحفاظ على مناعة الأطفال وحمايتهم من الأمراض المعدية، يقول الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الأطفال يحتاجون إلى عادات غذائية صحية في الصيف، خاصةً في ظل ارتفاع الحرارة.
الحفاظ على رطوبة الطفل
من الضروري الحفاظ على رطوبة الطفل بشكل صحيح، وذلك بشرب كميات كافية من الماء، يُنصح بتجنب المشروبات المحلاة بالسكر واستبدالها بالماء المضاف إليه الفاكهة للنكهة.
الترطيب من خلال الطعام
يمكن ترطيب الجسم أيضًا من خلال الطعام، حيث تحتوي الفواكه والخضروات على محتوى مائي كبير، البطيخ والخيار والكرفس من الأمثلة الجيدة التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الأطفال.
الأطعمة المثلجة والجدول الزمني
الصيف هو الوقت المناسب لتناول الآيس كريم وغيرها من الأطعمة اللذيذة والباردة، ولكن يجب أن يكون ذلك بدون إفراط، كما يُنصح بالحفاظ على جداول طعام الأطفال وتناول وجبات خفيفة صحية كل ساعتين.
الختام
في النهاية، الصيف هو فرصة للاستمتاع بالأطعمة الطازجة والمنعشة التي تساعد في الحفاظ على صحة ونشاط الأطفال، باتباع هذه النصائح، يمكننا ضمان صيف صحي وممتع لأطفالنا.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
-
حصاد ذهبي... وشكر واجب للكابتن أحمد كامل من أولياء أمور أبطال إمبريلا تحت 8”
-
قريبًا... انطلاق برنامج "كراكيب" مع الإعلامية آلاء إسماعيل والإعلامي السيد صبحي
-
“مجموعة MAG: ريادة في التجارة تربط إفريقيا بالعالم العربي”
-
لتميّز يستحق الفخر: روان، رنا، وروان يحصدن شهادة تقدير عن مشروع دور التمويل الاخضر فى تحقيق الاستدامة
-
اللاعبة لى لى محمد محمود شرقاوي تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
أكثر الكلمات انتشاراً